Crear un modelo basado en repeticiones y compararlo con el de Brsiky
Al archivo html es un ejemplo usando los datos de ejer1.csv
Asi mismo se anexa el archivo creado en Anaconda con el Kernel R que crea el modelo correspondiente
Esta aplicación sirve para construir el modelo especifico personalizado o por grupos con los que cualquier entrenador debería trabajar para tener las intensidades correctas por zonas de entrenamiento y comparadas con la maxima de Brsiky.
Descripción de los ejercicios y correspondencia con los archivos
- BB Squat trasero
- BB Bench Press
- Deadlift
- Empuje de cadera
4 sujetos varones que se desempeñan como defensas laterales, entrenan 5 veces a la semana durante aproximadamente 120 minutos y juegan 1 vez por semana, estos mismos pertenecientes al selectivo BUAP de futbol soccer en la ciudad de Puebla, el cual compite a nivel universitario en edades comprendidas 20 a 23 años.
Sujeto 1 Edad: 20 años Altura: 1.72 m Peso: 69 kg
Sujeto 2 Edad: 21 años Altura: 1.83 m Peso: 78 kg
Sujeto 3 Edad: 22 años Altura: 1.67 m Peso: 69 kg
Sujeto 4 Edad: 22 años Altura: 1.65 m Peso: 63 kg
Sujeto Edad Estatura Peso
- 1 20 1.72 69
- 2 21 1.83 78
- 3 22 1.67 69
- 4 22 1.65 63
N=4
La persona practicó karate, tae kwon do, box y natación por varios años, hasta principios de marzo de 2021
practicante de fitness por aproximadamente tres años, con edad de 23 años, talla de 173 cm, 69 kg, alumno de 8 semestre de licenciatura.
La actividad en el gimnasio consistió en: hacer calentamiento previo, a continuación, press de pecho horizontal, con máximo 10 repeticiones del ejercicio, aumentando las cargas, con inicio de peso de 10kg por lado (discos de 10kg y la barra con un peso de 20kg). Se usó un metrónomo (Metronome Beats, app de celular), de esta forma se logró ser más preciso con la ejecución y respetando la técnica del movimiento, finalizar al rechazo o pérdida de técnica.