docs: update README

README.md

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 # Earthworm
 
-## How to run
+通过连词构句的方式让你更好的学习英语~ 😊
 
-**node version >= 20**  
-if you encounter problems installing argon2, you can check [before-installing](https://www.npmjs.com/package/argon2#before-installing)
+## 如何开始？
 
-1. Install dependencies  
-    mac:   
-    ```bash
-    brew install docker orbstack
-    ```
-    win:  
-    install [docker-desktop](https://www.docker.com/products/docker-desktop/)
+### ⚠️ 开始前的注意事项
 
-2. open orbstack
+- **Node.js version >= v20**
+- 该项目依赖 **Docker**，所以请确保你本地已安装并成功运行
+- 下面所提到的相关操作基于当前项目的根目录位置，请注意检查不要出错
+
+```bash
+docker --version # Docker version 24.0.7, build afdd53b
+
+node --version # v20+
+```
+
+### 1. 安装依赖
 
-3. run commands
 ```bash
-## In this project directory
-## Run sql and redis services
-docker compose up -d
-## Configure environment variables 
-cp .env.example .env
 pnpm install
-pnpm db:push
-pnpm data:init
 ```
-4. run serve
+
+### 2. 复制 `.env.example` 内容到 `.env` 文件
+
+若文件不存在则需要手动创建，Linux 用户可以通过下面的命令进行操作
+
+> 主要存储系统的环境变量信息，如数据库连接地址、用户名、密码、端口、密钥等等，后端服务会从此文件中读取配置，当然你也可以更改为你的配置信息
+
+```bash
+cp .env.example .env
+```
+
+### 3. 启动/停止/删除 Docker 服务
+
+后端用到了 MySQL 和 Redis 服务，通过下面在 `package.json` 中配置的命令启动和停止
+
+```bash
+# 启动
+pnpm docker:start
+# 停止
+pnpm docker:stop
+# 删除
+pnpm docker:delete
+```
+
+当然如果你更喜欢手动挡
+
+```bash
+docker compose up -d
+docker compose stop
+docker compose down
+
+# 兼容老版本 docker 的命令
+docker-compose up -d
+```
+
+### 4. 初始化数据库
+
+执行当前命令时，尽量跟上个命令间隔一点点时间，因为我们使用了 `-d` 参数会让其服务挂后台执行，可能还在 running 中，如果发现报错那就再执行一遍~
+
+```bash
+pnpm db:init
+```
+
+### 5. 创建并上传课程数据（只在第一次初始化数据库时执行）
+
+```bash
+pnpm db:upload
+```
+
+### 6. 启动后端服务
+
 ```bash
 pnpm serve:dev
 ```
-5. run client
+
+### 7. 启动前端服务
+
 ```bash
 pnpm client:dev
 ```
 
+## 常见问题解答
+
+### 如何正确的更新课程数据？
+
+⚠️ 多次执行 `pnpm db:upload` 会导致数据库中课程 `id` 持续自增并覆盖，所以当你发现有错误的课程数据并更改对应 `json` 文件后，应当使用下面的命令将课程数据更新到数据库中
+
+```bash
+pnpm db:update
+```
+
+### 数据库中的课程 id 被脚本自增覆盖后导致后端服务报错？
+
+**尝试删除掉 Docker 容器，但重新启动后还是保留了之前的数据？**
+
+因为数据是被存储在本地的 Docker Volumes 中，具体在 [docker-compose.yml](./docker-compose.yml) 最顶层中的配置参数 `volumes` 可以看到，所以即使你停止或者删除掉了容器，但数据还是会保留的。
+
+⚠️ 要解决这个问题其实很简单，把 volumes 数据删除即可，当然我们也提供了一个命令给你，但需要注意的是使用之后，会删除数据库中的所有数据，你也需要重新跑一遍 **如何开始** 的步骤（从步骤 3 开始即可）
+
+```bash
+pnpm docker:down
+
+# 本质上就是执行下面这个，意思是停止并删除容器服务 + 创建的 volumes 数据
+docker-compose down --volumes
+```
+
+**TODO**: 后面看看有没有更优雅的方式规避或解决这个问题，一开始本来是想着直接删数据库数据，但是发现有外键约束。
 
 ## 前端开发规范
 
@@ -45,5 +118,3 @@ pnpm client:dev
 2. composables 里面不要包含 UI 逻辑
    1. useMessage 之类的
    2. router 相关的也不要放进去（不便于测试 我们把 router 划分为 UI 逻辑）
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