作为一名IT码农，入行十载有余，写的代码（Bug）越来越多，习惯了加班熬夜、久坐不动，身体各项指标也不出意外的屡创新高。近年来各行业高压工作导致的猝死的时有发生，长此以往，充满惊喜的人生不知道404和和503哪个先来！
本着科学、严谨的代码精神，大量查阅、学习了健康、运动的相关知识，顺便整理成文。生命在于运动，运动需要科学！
申明：信息都来自书籍、网络，难以保证完全准确，只能尽量追求科学、可信。有些知识本身就存在争议，或科学研究有限只是说明其相关性，并无明确结论。
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- 健康防猝指南2：饮食健康
- 健康防猝指南3：健康保健
- 健康防猝指南4：常见医药知识
- 健康防猝指南5：运动基础入门
- 健康防猝指南6：[科学]运动
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- 健康防猝指南8：...
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